«Любой успех — это результат огромного труда»

Подухович Дмитрий Сергеевич

С 13 по 17 ноября в СК «Вяземский» на базе Университета ИТМО прошел Кубок Студенческой лиги настольного тенниса. На соревнования приехали 21 мужская команда и 16 женских команд со всех уголков России. Мужская команда НИУ ВШЭ, в состав которой вошли 3 спортсмена со званием КМС — Фёдор Петрунин (4-й курс совместного бакалавриата ВШЭ и РЭШ), Андрей Храмов (3-й курс бакалавриата ФКН) и Александр Израйлит (2-й курс бакалавриата МИЭМ), будучи 6-й по посеву, в упорной борьбе завоевала призовое 3-е место.

В сегодняшнем номере Schola Дмитрий Подухович (капитан сборной НИУ ВШЭ по настольному теннису, преподаватель Школы финансов ФЭН) и Фёдор Петрунин рассказывают о том, как совмещать учебу в Вышке и серьезный спорт, почему настольный теннис — это школа стрессоустойчивости и стратегического мышления и как бронзовая медаль на Кубке Студенческой лиги стала результатом упорства, командной работы и удачи.

 

— Расскажите, как вы пришли в настольный теннис? Был ли момент, когда вы поняли, что можете и хотите заниматься им на серьезном уровне, с участием в соревнованиях и параллельно с учебой?

Фёдор: Наверное, типичный случай. Родители хотели, чтобы я занимался спортом для укрепления здоровья. Искали вид спорта, который будет достаточно динамичным, нетравмоопасным и вблизи от дома. К счастью, в этот момент старший брат ходил на тренировки в спорткомплекс «Чертаново» и хорошо отзывался о тренере. Так, 1 сентября 2011 года я пошел в школу, а уже вечером держал ракетку и мяч. Настольный теннис мне сразу понравился, ходил на тренировки с удовольствием, ждал с нетерпением первых соревнований. Успехи не заставили себя долго ждать. На первых же соревнованиях занял 2-е место, что дало мотивацию продолжать тренироваться. И на четвертом году тренировок после удачного выступления на Топ-24 России по кадетам получил предложение от сборной России. Это был ключевой момент, когда карьера разделилась на до и после. Как бы то ни было, предложение уйти в профессиональный спорт отклонил по инициативе родителей. С того момента продолжал совмещать учебу и фактически профессиональный спорт, но никогда уже не задумывался о карьере спортсмена. Учеба была в приоритете.

Дмитрий: В настольный теннис я пришел совершенно случайно. Когда мне было 12 лет, впервые попробовал поиграть в летнем лагере с другом Сашей. Он играл сильнее и был для меня на тот момент наставником. Спустя некоторое время наши родители решили отдать нас в секцию. К сожалению, в Молдове, откуда я родом, большие проблемы с развитием спорта и со спортшколами. Поэтому к хорошему тренеру, Михаилу Николаевичу Полканову, нам удалось попасть только спустя год почти самостоятельных тренировок. Тогда у нас с другом уже и техника была неправильной, и возраст, 14 лет, намекал на то, что чемпионы из нас не вырастут. Михаил Николаевич нам так сразу и сказал. Но зато открылась возможность тренироваться 5 раз в неделю рядом с профессионалами и под руководством профессионала, чьи ученики ездили на чемпионаты Европы. На нас, детей, такая перемена в жизни произвела огромное впечатление.

Хороший тренер, на мой взгляд, на раннем этапе становления спортсмена — это такой человек, который способен поселить у тебя в голове жесткого критика твоих действий. Этот критик сначала говорит голосом этого тренера, а потом обретает свой собственный. И ты уже способен к самостоятельному анализу действий и принятию оптимальных решений по части техники и тактики. Это обеспечивает и ускоряет твой прогресс. Такое качество я стараюсь искать в учителях, наставниках и руководителях.

Мы начали заниматься серьезно, старались не пропускать тренировки. Летом тренер устраивал нам поездки на сборы, на протяжении учебного года подключал к участию в соревнованиях. Иногда даже удавалось прогулять школу под предлогом подготовки к соревнованиям, один раз выиграли кубок на районных соревнованиях среди школ и колледжей города Кишинева.

Мне кажется, самое главное: нам с Сашей было интересно вместе расти и соперничать. В спорте очень важно, чтобы на этапе становления у тебя был друг, который одновременно является твоим соперником (но опять-таки по-дружески). Да, мы оба понимали, что на чемпионат мира или Европы по настольному теннису мы если и попадем, то только в качестве зрителей. Но у обоих в голове поселилась идея фикс: каждый хотел доказать другому, что он лучше. Так через 3,5 года нам обоим удалось получить 1-й взрослый разряд и к своим 17 годам поступить и переехать учиться в Москву в лучшие университеты России. Во многом мое пребывание в Москве обязано спорту и детской дружбе.

— Как вы считаете, есть ли связь между спортом и академическими успехами? Влияют ли как-то систематические занятия спортом на учебу или, может быть, ваша академическая специальность помогает добиваться успехов в спорте? Влияет ли спорт на ритм и образ жизни?

Фёдор: Тяжело сказать… Наверное, зависит от вида спорта. Но если говорить в общем, то существует положительная связь между спортом и академическими успехами. Любой успех — это результат огромного труда, особенно если говорить про высокие достижения. Именно в спорте труд возведен в некий идеал, когда от человека требуется систематическое, подчеркну, систематическое приложение усилий. В результате у спортсмена вырабатывается дисциплина, сила воли, терпение и прочие качества, которые можно с легкостью перенести в академическое русло. Я уже не говорю про то, что умственные нагрузки необходимо сочетать с физическими, — такова физиология человека, не стоит в данном случае идти наперекор природе. В идеальном случае качества, которые вырабатываются во время тренировок, безусловно, позитивно влияют на ритм и образ жизни. Появляется больше сил, гармонично развивается тело, создаются новые социальные связи… Но в конце концов все определяет степень осознанности человека.

Дмитрий: На мой взгляд, связь определенно есть. Причем, постоянно анализируя влияние спорта на мою жизнь и успехи в других ее проявлениях, я научился выделять прямые и косвенные детерминанты такого воздействия. Любой спорт дает дисциплину: регулярные тренировки вынуждают жить по довольно строгому режиму, отказаться от вредных привычек и постоянно заниматься самоанализом (иногда даже излишним) для отслеживания результатов. Если ты не выполняешь один из пунктов — роста не будет, а значит, время на тренировках, как и сами тренировки, проходит впустую. Регулярные занятия спортом также вырабатывают стрессоустойчивость. Настольный теннис, особенно соревновательный, всегда ставит спортсмена в такие условия, что приходится одновременно держать в голове тактику на розыгрыш следующего очка, тактику на всю встречу и успевать во время розыгрыша реагировать на приходящую неопределенность — действия соперника. Перекладывая это на академическую жизнь, могу сказать, что я перестал бояться дедлайнов и многозадачности. Как и любой человек, я испытываю влияние стресса, но с этим стрессом стало гораздо проще справляться. После турнира или игровой тренировки, когда ты множество раз испытал и состояние эйфории, и состояние, близкое к панике, сложные рабочие моменты и высокая неопределенность почти не вызывают страха. А если и вызывают — он очень краткосрочен.

Непрямое воздействие спорта на академическую жизнь я стал ощущать уже во взрослом возрасте, когда, учась в аспирантуре, начал преподавать. На тренировках по настольному теннису, как и на любых регулярных тренировках, ты не только непрерывно учишься. Тебе также выпадает шанс научить — передать мастерство. Благодаря таким моментам мне удалось четко осознать, насколько по-разному люди могут смотреть на одни и те же вещи. Удалось научиться объяснять, как правильно сыграть тот или иной мяч, не на своем языке, а на языке ученика. Этот лайфхак прекрасно работает в преподавании или во время представления научного доклада: я стараюсь в первую очередь прочувствовать аудиторию, ее ориентиры и представления, текущий уровень подготовки, чтобы через некоторое время донести свои идеи, общаясь на ее языке.

— Были ли ситуации, когда спортивные обязательства конфликтовали с важными академическими событиями? Как вы с этим справлялись? Поддерживали ли вас преподаватели и администрация? Чувствуете ли вы, что ваша спортивная активность ценится?

Фёдор: Если говорить про студенческий период, то конфликт обязательств возникает постоянно. Контрольные, экзамены, проекты, домашние работы регулярно совпадают с датами проведения соревнований. Но это ни в коем случае не проблема программы или образования, так как, по моему мнению, студенты достаточно самостоятельны, чтобы оценить свою академическую нагрузку и принять взвешенное решение. Лично я решаю конфликты следующим образом: занимаюсь задачами максимальной важности (подготовка к контрольным и экзаменам), остальные либо пропускаю, либо договариваюсь с преподавателями. Обычно преподаватели идут навстречу, абсолютно здраво требуя представить справку об участии в соревнованиях. Не могу сказать, что моя спортивная активность как-то ценится. Да, могу получить благодарность, на этом, пожалуй, всё. Автоматов по предметам никогда не получал, поблажек тоже; интервью не давал, не видел упоминаний в новостных ресурсах университета; не получал интересных предложений по проведению мастер-класса, спортивную стипендию тоже, потому что учусь на платной основе (хотя являюсь членом сборной НИУ ВШЭ), что считаю несправедливым. Важная поддержка вуза — это оплата спортивных командировок. Это большое благо, и я действительно это ценю!

Дмитрий: Было много таких ситуаций. Одна из самых запомнившихся — 2018 год, когда нам нужно было поехать в Коломну на командные соревнования и представлять интересы студенческой сборной Москвы. Такая поездка означала выпадение из учебного процесса на целую неделю. Я был на 2-м курсе магистратуры, соревнования пересеклись с первой из двух контрольных работ по международным финансам. Преподаватель, Мадина Карамышева, пошла мне навстречу и согласилась засчитать последующую, вторую, контрольную за две. Таким образом, я не потерял существенную часть оценки по предмету, выступил на соревнованиях и запомнил этот добрый ход со стороны преподавателя на всю жизнь. Примечательно то, что в этом же учебном году под руководством Мадины я защитил магистерскую диссертацию на отлично, а спустя 2 года стал вместе с ней читать этот самый курс по международным финансам. Читаю его уже пятый год и сам, будучи преподавателем, стараюсь в индивидуальном порядке идти студентам навстречу и, где это возможно, поддерживать их внеуниверситетские начинания.

— Вы тренируетесь под руководством тренера и при поддержке кафедры физического воспитания Вышки. Насколько важна эта институциональная поддержка для вашего успеха? Что бы вы хотели пожелать университету, чтобы другим студентам-спортсменам было проще совмещать обе роли?

Фёдор: Признаюсь, что я тренируюсь самостоятельно в своем родном спорткомплексе «Чертаново» в школе олимпийского резерва. Ездить на тренировки команды слишком долго, сил после учебного дня нет. Если бы университет построил теннисный зал, допустим, на основе кампусов, то можно было бы тренироваться без отрыва от учебы. Какой-то небольшой, но приличный зал: с хорошими столами, напольным покрытием, с проветриваемым просторным помещением. Думаю, если решить вопрос с залом, то больше студентов смогут совмещать учебу и спорт. Желание играть в теннис у студентов точно есть.

Дмитрий: Хотел бы сразу обозначить, что занятия студенческим спортом в стенах вуза — это в первую очередь для развлечения, удовольствия и поддержания здорового образа жизни. Честно признаюсь, когда учился в бакалавриате, ждал, что Вышка вырастит из меня хотя бы КМС по настольному теннису. Когда в магистратуре после перерыва в 3 года вернулся в сборную, поумерил амбиции, но очень хотел вырасти сам, старался повышать спортивный уровень в стенах университета, где и как только было возможно, иногда даже тренировался в одиночку. Однако сейчас, когда уже являюсь сотрудником Вышки, у которого есть возможность тренироваться сколько угодно раз в неделю, тренироваться не только с сильными студентами, но и, например, с сильнейшими мастерами спорта в Москве, — я прихожу к осознанию, что это уже будет фанатизмом. И по большей части такой фанатизм, который может быть в ущерб более важным делам, например академической карьере. Это один из самых важных выводов, который я сделал за 15 лет моих занятий настольным теннисом. К сожалению, сделал я его не без издержек: в августе 2024 года травмировал плечо из-за высоких физических нагрузок и почти на полгода нанес урон эффективности всех процессов с моим участием: и тренировочных, и рабочих.

Поэтому хотелось бы, чтобы наши спортсмены, приходя на тренировку в Вышку, ставили себе в первую очередь цель получить удовольствие. Это то, что наш университет и тренерский штат могут обеспечить. У нас есть почти все виды спорта и условия, которые позволяют заниматься ими хотя бы 2–3 раза в неделю. Один из самых ценных активов НИУ ВШЭ — люди, а спорт является катализатором новых знакомств и нетворкинга, которые в отдельных своих проявлениях остаются с тобой надолго. Честно признаюсь, что за 15 лет моих занятий спортом, 11 из которых прошли в стенах Вышки, тренируясь, я научился не только получать удовольствие, но и создавать его для других.

— Расскажите о прошедшем недавно Кубке Студенческой лиги настольного тенниса. Как прошел турнир и что помогло вам добиться такого результата?

Фёдор: Наша команда уже второй год подряд принимает участие в Студенческой лиге в Санкт-Петербурге. Турнир оставляет исключительно положительные эмоции. Впервые ситуация, когда тяжело придраться к организации. Зал ИТМО — просторный, проветриваемый, хорошо освещенный. Организация — адекватные судьи и кураторы. Всегда четко и быстро доводят информацию, привлекают спонсоров для подарков и дополнительных активностей для студентов, готовы решать конфликты. К примеру, у нас был матч за 3-е место против команды ИТМО, я опаздывал на поезд. Организаторы пошли навстречу и разрешили провести мой матч параллельно. В итоге матч оказался решающим и принес призовое место команде. Стоит отметить отношение моих напарников — студентов Александра Израйлита и Андрея Храмова. Ребята продемонстрировали высокий уровень игры, проявили ответственность и показали боевой дух. Наш результат — это общая заслуга. Формат соревнований идеальный. Два командных матча в день до трех побед, благодаря чему вторая половина дня всегда свободна, и можно успеть посмотреть Северную столицу. Студенческая лига в Санкт-Петербурге — это праздник настольного тенниса и студенческой жизни. В качестве альтернативы в Москве мы имеем Московскую студенческую лигу, которая, с моей точки зрения, уступает петербуржской.

Дмитрий: Тут я как капитан нашей сборной выступал только в роли организатора и наблюдал за турниром даже не с трибун, а через чат в «Телеграме», где ребята сообщали о своих успехах. С точки зрения менеджмента поездки могу сказать, что наши ребята ездят уже не впервые, знают все нюансы работы с оформлением документов и всегда находятся на связи по важным организационным вопросам. Наша кафедра физического воспитания помогла ребятам с финансированием поездки по части проезда и проживания, а мне — с оптимизацией процесса подготовки документов.

Что касается наших ребят и факторов успеха их выступления в этом году, все трое являются спортсменами с профессиональным прошлым и (иногда) настоящим. У всех троих есть опыт участия и победы на всероссийских соревнованиях, а это очень важно для попадания на призовые места.

Ну и конечно, куда без удачи. По посеву команда НИУ ВШЭ в этом году была шестой, а заняла 3-е место; в прошлом году были пятыми — стали вторыми. По предварительным спискам на кубок должны были приехать 3–4 состава с мастерами спорта, которые заведомо являлись претендентами на призовые места. Кто-то не доехал, кто-то проиграл в плей-офф и не дошел до финала. Не зря говорят, что побеждают сильнейшие и упорнейшие. И вот вам как раз наглядный пример. Наши ребята хорошо играли и боролись, могли и полуфинал пройти с победой, но чуть-чуть не сложилось. Однако бронзовая медаль — прекрасное достижение!

— Если бы вам нужно было объяснить первокурснику, почему стоит попробовать себя не только в учебе, но и в серьезном спорте, что бы вы сказали? Какие качества, по вашему мнению, развивает спорт?

Фёдор: Спорт — это суровая школа жизни. Здесь нет оценок, нет поблажек. Есть только победитель и проигравший… и буря эмоций и состояний. Ощути, как дрожат руки от мандража, как горят уши от азарта, как замирает время после победы, как пустеет душа после обидного поражения… Это лучший курс по стрессоустойчивости, ни в одном учебном плане не найдешь!

Дмитрий: Я бы сказал, что это возможность (но не гарантия) увидеть, на что ты сейчас способен, где предел твоих физических возможностей на данный момент, и наглядно убедиться, как анализ и умственные усилия при определенном стечении обстоятельств способны сделать из более слабого игрока чемпиона. Своего рода школа жизни, которую можно не раз пройти в игровом формате за теннисным столом, заплатив совсем небольшую в сравнении с иными альтернативными (и не только спортивными!) возможностями сумму.

Наш спорт учит принимать взвешенные решения за очень короткие промежутки времени (порой секунды) и каждый раз анализировать свои действия перед их реализацией — жить со стратегией в голове. Без обдумывания и анализа мало роста, а иногда вообще происходит стагнация. Эти качества очень помогают как в бытовых ситуациях, так и в академических делах, когда нужно спланировать или решить что-то, в чем у тебя пока еще мало опыта.

Также спорт учит нести ответственность за свою жизнь и свой успех: если хочешь результата во взрослом возрасте, ты сам должен уметь проявить инициативу, договориться с другим студентом, прийти на тренировку и создать во время этой тренировки условия, которые были бы комфортными для вас обоих. По-моему, в профессиональной жизни, например когда люди идут на важную для бизнеса сделку, они придерживаются схожих правил.

19 декабря, 2025 г.